Een homegym kopen: hier moet je écht op letten
Een homegym kopen lijkt eenvoudiger dan het is. Veel mensen starten meteen met het uitkiezen van toestellen, maar als de basis niet klopt – denk aan de sportvloer, indeling en kwaliteit van je materiaal – wordt uitbreiden later lastig en duur.
In deze blog nemen we je stap voor stap mee door de belangrijkste keuzes wanneer je een homegym gaat kopen: van sportvloer en oefeningen tot kabelratio, installatie en duurzaamheid.
Homegym kopen stap 1: begin altijd bij de sportvloer
Voor je één toestel bestelt, is het bij een homegym kopen belangrijk om eerst na te denken over de ondergrond. Alles wat je later plaatst, komt boven op die sportvloer te staan. Als je daar achteraf nog iets aan wilt veranderen, moet je in het slechtste geval je hele homegym weer afbreken.
Bepaal eerst hoeveel ruimte je hebt
Voor je aan je homegym begint, stel jezelf deze vragen:
- Hoeveel ruimte heb ik beschikbaar?
- Gaat het om een aparte kamer, een hoek, een garage of een zolder?
- Wil ik de volledige ruimte als gym, of slechts een deel?
Die keuze bepaalt of je de hele ruimte van een sportvloer voorziet, of enkel een trainingszone.
Volledige ruimte volleggen of niet?
Bij veel homegyms wordt de ruimte volledig volgelegd tot tegen de muren. Dat heeft een paar voordelen:
- De tegels zitten mooi opgesloten tussen de muren
- Ze verschuiven niet en hoeven meestal niet verlijmd te worden
- Je krijgt een strakke, uniforme look
Wil je liever niet de volledige ruimte volleggen, dan kan je ook enkel een deel bekleden. In dat geval is het slim om de buitenste rijen met dubbelzijdige tape vast te zetten, zodat de tegels niet beginnen schuiven tijdens het trainen.
Kies een easy clean sportvloer tegel
Bij een homegym kopen wordt de sportvloer vaak onderschat. Er zijn veel tegels op de markt die:
- Moeilijk te reinigen zijn
- Snel voetsporen en vuil laten zien
- Veel onderhoud vragen
Daarom is het verstandig om te kiezen voor een easy clean tegel met een fijne toplaag. Zo ben je niet voortdurend bezig met poetsen en blijft je homegym er langer netjes uitzien.
Homegym kopen stap 2: welke oefeningen wil je zeker kunnen doen?
Als de basisvloer goed zit, komt de volgende vraag: wat wil je precies trainen? Een homegym kopen begint bij je trainingsdoelen en favoriete oefeningen.
Vraag jezelf af:
- Wil ik vooral compound oefeningen doen (squats, deadlifts, bench press, rows)?
- Wil ik veel met free weights werken, of liever meer geleid via kabeltoestellen of toestellen per spiergroep?
- Train ik alleen of samen met partner/gezin?
Free weight homegym
Een klassieke basisopstelling wanneer je een homegym gaat kopen en van krachttraining houdt:
- Een power rack of stevig rack
- Een olympische bar
- Bumper plates
- Een halterbank (bij voorkeur verstelbaar)
- Eventueel een dumbbellset
Dat geeft je de mogelijkheid om:
- Squats, bench press, deadlifts en rows te doen
- Met vrije gewichten te werken
- Veel variatie aan oefeningen in een relatief compacte setup te hebben
Kabeltoestellen en multifunctionele oplossingen
Wil je meer mogelijkheden met kabels, isolatie-oefeningen of gecontroleerde bewegingen, dan kan je bij het kopen van een homegym ook denken aan:
- Een kabeltoestel naast je rack
- Of een multifunctioneel toestel dat meerdere functies combineert (lat pulldown, row, kabels, eventueel smith, enz.)
Bij die laatste categorie wordt één factor heel belangrijk: de kabelratio.
Homegym kopen stap 3: let op de kabelratio (1:1 vs 2:1)
Niet elk kabeltoestel voelt hetzelfde aan, ook al staat er hetzelfde gewicht op de stapel. Dat komt door de pulley-ratio. Bij een homegym kopen is dit een punt dat vaak over het hoofd wordt gezien.
1:1 kabelratio
Bij een 1:1 ratio:
- Trek je het echte gewicht van de gewichtstapel
- Is de weerstand behoorlijk direct en voelbaar
- Ga je meestal in stappen van 5 kg omhoog
Dit is ideaal als je graag stevig traint en een directe weerstand wilt voelen.
2:1 kabelratio
Bij een 2:1 ratio:
- Voelt het gewicht ongeveer half zo zwaar aan als de stapel aangeeft
- Heb je een dubbele kabellengte (meer range of motion)
- Ga je meestal in stappen van 2,5 kg omhoog
Dat is interessant als je subtieler wil opbouwen in gewicht, bijvoorbeeld voor hypertrofie, revalidatie of meer gecontroleerd werk.
Waarom kabelratio belangrijk is bij een homegym kopen
Wanneer je een homegym koopt waarin een kabeltoestel een centrale rol speelt, wil je niet na enkele maanden ontdekken dat:
- Alles te zwaar aanvoelt bij het startgewicht, of
- Net te licht, waardoor je te snel aan de limiet van de gewichtstapel zit
Daarom is het slim om vooraf te bepalen:
- Of een 1:1, 2:1 of combinatie het beste bij jouw manier van trainen past
- Welk type bewegingen je vooral zal doen (zware rows vs lichte isolatie-oefeningen)
Homegym kopen stap 4: zelf installeren of laten doen?
Eens je vloer en toestellen gekozen zijn, volgt de praktische kant: wie bouwt je homegym op?
Je kan:
-
Alles zelf monteren
- Voordeel: je bespaart op installatiekosten
- Nadeel: het kost tijd, vraagt nauwkeurigheid en goed gereedschap
-
Of kiezen voor een professionele installatie
- Toestellen worden correct, veilig en volgens de handleiding opgebouwd
- Kabels worden juist afgesteld
- Verpakking en afval worden meegenomen
Bij een serieuze homegym loont het vaak om een partij in te schakelen die dagelijks gyms opbouwt. Het resultaat is meestal netter, sneller en op lange termijn duurzamer.
Homegym kopen stap 5: duurzaamheid, materialen en onderhoud
Tot slot is het bij een homegym kopen belangrijk om niet alleen naar de functies, maar ook naar de bouwkwaliteit te kijken.
Let onder andere op:
- Dikte van het staal in het frame
- Afwerking en lassen
- Garantievoorwaarden
- Type materialen in alle bewegende onderdelen
Een typisch aandachtspunt zijn de pulleys:
-
Goedkopere racks en kabelstations gebruiken vaak plastic pulleywieltjes
- Die slijten sneller
- Kunnen na enkele jaren barsten of minder soepel lopen
-
Duurzamere toestellen gebruiken aluminium pulleys
- Gaan veel langer mee
- Blijven soepeler draaien
- Zijn beter bestand tegen intensief gebruik
Als je een homegym koopt met de bedoeling er jaren gebruik van te maken, is het meestal verstandig om meteen te investeren in degelijk materiaal, zodat je niet na twee jaar alles opnieuw moet vervangen.